Top 14 Makanan Sehat

Top 14 Makanan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Resep

jkt53

sumber protein yang baik:
Telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan karena itu dapat memainkan peran utama dalam mendukung penurunan berat badan alami. Mereka bentuk besar energi slow release untuk menjaga Anda akan sepanjang hari.

Turki
“Protein tanpa lemak membantu Anda tetap kenyang lebih lama;.. Ia memiliki asam amino yang merupakan blok bangunan untuk otot ayam dan ikan baik, juga” tubuh Anda membakar lebih banyak kalori mencerna protein daripada yang dilakukannya untuk mencerna karbohidrat.

Ikan salmon
sumber ramping protein membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah lemak. Namun, 50% dari wanita usia 18 sampai 50 tidak tahu apakah mereka mendapatkan cukup nutrisi penting ini.

MENGURANGI FAT MILK
susu lemak berkurang adalah salah satu produk susu sehat. Ini rendah lemak, dan itu merupakan sumber protein, kalsium, fosfor, dan vitamin B. Jika Anda menginginkan sesuatu dengan gula yang lebih sedikit dan lemak jenuh, Anda mungkin ingin mencoba persentase yang lebih rendah, seperti susu skim.

banyak lagi selain itu … lihat video ini saja lebih jelasnya>>>>

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *